Soucis professionnelles en parler pour bien vos assumer !

Soucis professionnelles en parler pour bien vos assumer !

On voudrait souvent pouvoir cacher les emotions negatives, des soucis, les soucis, Afin de renvoyer de la image irreprochable pour ce entourage. Pire quelquefois, on consacre une bonne partie pour notre energie a tenter pour nous persuader nous-memes que nous n’eprouvons aucune emotion negative. C’est surtout la situation dans la sphere professionnelle, dans laquelle les connaissances sont directement mises en jeu. Dissimuler les emotions aux autres ou pour soi reste Mais la plus grande maniere pour leurs Realiser ressurgir apr et Pas violemment. Aussi plutot que de vouloir les enfouir, pourquoi ne pas vos exprimer ?

Se confier quant a les s augmente une bien-etre .

Parler de situations difficiles propose de reduire Votre stress

Amener nos soucis, se confier quant a des s, partager des emotions negatives … du dehors d’la sphere professionnelle, nous avons souvent Un reflexe d’effectuer part de les soucis pour des amis ou cette famille. Ma parole est egalement au coeur de multiples therapies, de la psychanalyse a toutes les approches comportementales existentielles et cognitives. Ces therapies accordent d’ailleurs de la place tres importante a la qualite une relation entre Un patient et Notre therapeute. Cela n’est jamais Afin de pas grand chose .

De etude, menee avec James Pennebaker, professeur de psychologie pour l’Universite en Texas, a d’ailleurs montre que le simple fait de parler de nos soucis et de partager des emotions negatives avec Grace a une personne de qui nous avons confiance a de nombreux consequences positifs sur ce sante et la bien-etre. Ce qui permet par exemple de reduire le stress, pour Proteger notre systeme immunitaire ainsi que reduire votre detresse physique et emotionnelle (Pennebaker, Kiecolt-Glaser et Glaser, 1988).

Mettre quelques mots concernant les emotions negatives permet pour bien vos assumer

Amener nos s offre donc pour reduire le stress, et Manque que . Quelques etudes m’ ont en outre montre que mettre Plusieurs mots sur des emotions negatives va permettre pour plus vos assumer en reduisant Prenons un exemple le avis associe. Entre autres, exprimer une colere ou sa propre tristesse va deja donner la possibilite pour reduire l’enervement ou sa tristesse. De quelle cette raison ceci est-il possible ? De la etude menee du 2007 via Matthew Dylan Lieberman, professeur et directeur de laboratoire pour neurosciences cognitives sociales de l’UCLA, a montre J’ai sorte dont cette cerveau reagit au moment nous parlons pour les emotions. Une telle action A afin de effet pour reduire l’activation de l’amygdale, zone de notre cerveau associee a toutes les reactions emotionnelles et d’activer des zones inherentes du langage. Nous devenons aussi minimum reactifs et plus conscients, capables pour reguler les reactions emotionnelles !

De quelle maniere amener les s au bricolage ?

Il est Quelques environnements , lequel n’invitent Mais pas pour de liberation de la parole. C’est notamment principalement la situation en sphere professionnelle. Aussi si on se presente ainsi comme bien souvent amis avec Grace a ses collegues d’embauche, ou en minimum plusieurs d’entre eux, se confier quant a les soucis pro est des fois complique. Votre principale raison a cela est que si Votre milieu expert reste mon lieu de socialisation, c’est egalement et Prealablement bien mon lieu ou l’on nous demande exige d’etre competents. Or parler de les difficultes, admettre que l’on rencontre Plusieurs obstacles, est encore percu par beaucoup de gens tel mon marqueur d’incompetence. Service on garde l’ensemble de ses echecs concernant soi, on sourit, on se debrouille par soi-meme, avec Grace a l’integralite des consequences negatives que l’on sait.

Diverses pistes vont pouvoir vous aider pour aborder quelques soucis au boulot. Bien d’abord, travailler ce vision pour l’echec. Avoir 1 probleme ou approcher un obstacle ne remet gu en question ce competence et ce expertise. Au contraire, savoir reconnaitre les erreurs et les points pour ameliorer temoigne d’une capacite a se remettre en question, qualite indispensable Afin de progresser et atteindre l’excellence. Il est en outre important aisle site de rencontres de trouver Notre bon interlocuteur. Mon collegue qui sait conjuguer bienveillance et honnetete, un specialise de sante interne pour l’entreprise, voire meme ce manager. L’idee reste que nous puissiez nous sentir pour l’aise concernant nous confier sans craindre sa reaction de votre interlocuteur. Enfin, trop vous souhaitez faire remonter des retours de facon sans signature, proposez l’installation d’une boite pour idees ou l’utilisation d’un questionnaire online .

A LIRE ALORS

Comment reprendre Mon controle via la bien-etre au boulot 44% des personnes de France se sentent bien partiellement mecontents pour leur situation d’embauche , et 8% paraissent totalement mecontents, revele de la recente enquete. Ces chiffres inquietent d’autant Pas que des consequences psychologiques de ce mal-etre seront grandes et reconnues. Quelles paraissent les causes de Le mal-etre ? Comment reprendre le controle via ce pertinence pour vie du bricolage ?

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